MŁODY juz poszło. Wy jak chcecie to piszcie mi na maila bo tu jak wpiszecie swoj adres to ktoś go skasuje. a bym wam wysłał to to jeszcze lepiej wyglada. dodam, że cała tabele robiłem sam--hehe w paicie--troche prehistorycznie i długo ale wkońcu -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= [...]
Ta pierwsza fota za***ista. Jak by kumpel pomalowal sobie kark na czerwono a ty bys trzymal w reku jakis zakrwawiony noz albo tasak to mozna by pomyslec ze wlasnie odcioles mu glowe. Troche to tak wyglada jak by on trzymal glowe w reku.
Spice, dzieki ze mmnie ostrzegasz, ale moze poprostu jestem tak głupi i jednak chce spróbować I sprawa wygląda tak, ze albo ktoś taki jak Ty mi pomoze i ten cykl pojdzie mi w miare dobrze, i względnie jak najmniej szkodliwie, albo wymysle coś sam i efekty beda jeszcze gorsze i zdrowia wiecej strace Ciebie to nic nie kosztuje a dla mnie mniejsze [...]
Nie wiem, jak to jest z tymi szczepionkami, ale będąc na thermie organizm jest nieco rozpędzony (ukł. krążenia, metabolizm...). Może czasem spalić tą szczepionkę. Oczywiście to tylko moje domysły i pewnie sprawa wygląda inaczej, ale ja bym sobie darował therme kilka dni przed i po szczepieniu - powiedzmy z tydzień (szczepionka w środku tego [...]
[...] w zawodach, kulturystow. W szczycie formy wazyl 415 funtow (ponad 185kg) i był *****sko silny (do tego miał 4 dan w jiu-jitsu co oznaczalo, ze musial tez byc dosc sprawny jak na taka wage). Zobaczcie jak sie prezentuje w porownaniu z Jayem %) http://img396.imageshack.us/img3966727/trevorsmithee9wx.jpg A tutaj male szalenstwo z suwnica %) [...]
Hehe ... Przecudownej urody ukochana Verono (od dzis tak wlasnie sie bede do Ciebie zwracal bo mi sie to spodobalo). Szef naszej ekipy wyglada dokladnie tak jak napisalas, z tym ze dodalbym, ze jest BARDZO specyficzny . Wole tez okreslenie "szef" niz trener, bo tak prawde mowiac wiedza trenerska naszego Szefa odnosnie TS ogranicza sie [...]
[...] A skoro już o samej firmie mowa, to serdecznie dziękuję właśnie firmie VitalMax oraz sklepowi Atleta za wsparcie w postaci zestawu suplementacyjnego oraz kredyt zaufania, jakim zostałem przez Vitala obdarzony! 2. O mnie Po tym krótkim wstępie przejdźmy do rzeczy. Generalnie to jestem Łukasz, zaś sama decyzja o wystartowaniu w PP została [...]
[...] 120-140 HR przez 30 min. Po pierwsze muszę sprecyzować, że nigdzie nie doradzamy "ćwiczenia na 120-140 HR". Poziom ten trzeba obliczać indywidualnie i podajemy, jak to zrobić. U mnie np. wynosi on 145. Po drugie, masz trochę błędne informacje dotyczące przemian w organizmie w czasie treningu. Przy treningu powyżej 80% HR max mięśnie [...]
masz racje sizexl to sa slabe wymiary ale on zero masy tylko jezt wyrzebiony troche ale czy ma 120 w klacie to moze ma jak sie naprezy plecy ja jak sie napreze to mam ponad 130 a tak normalnie mam 128 ale mniejsze z tym ale co do wymiarow w jego profilu to cos chyba za duze ale spoko wyglada gosciu tylko podstawy niema masy TINY
[...] o szumnie brzmiącym założeniu: "Jedz to, na co masz ochotę i nie tyj"... Dlaczego tak wiele osób wymyśla diety? Czy kiedykolwiek zastanowiłeś się, dlaczego w kraju takim jak Chiny mającym ponad miliard mieszkańców-prawie 5 razy tyle, co Stany Zj., nie obowiązują te wszystkie absurdalne założenia żywieniowe? Wystarczy tylko pomyśleć: jeśeli [...]
[...] wychodzi. ALE WARTO, WIEC USIADZ Z KARTKA I PAPIEREM I POMYSL, WYMYSL KILK WARIANTOW I JUZ MASZ GOTOWCE KTORE MOZESZ ZMIENIAC Co do bialka to mialam nosa ze mi trzeba, ale jakos tak caly czas nie moge nic znalesc, no moze zaczne szukac w jakis suplementach? chociaz nie chce 1. WIECJ MIESA, JAJ, RYB 2. ODZYWKI WYSOKOBIALKOWE SA DOBRYM [...]
[...] i maja super zbudowana "gore" a na nogi ubrane dresiki zeby tylko przypadkiem nikt nie zobaczyl ze maja wiecej w lapie niz w udzie . Pozniej na plazach wychodzi jak to glupio wyglada jak koles ma 115-120 w klacie i 52 w udzie i 34 w lydce (tu akurat mowie po przykladzie bo wlasnie znam takiego typa) "Babe należy trzymac krótko , [...]
[...] podlodze ?? czy lepiej po podciagnieciu zgietych nog do klatki nie opuszczac ich do poziomu tylko do tych umownych 90 stopni (uda prostopadle do podlogi) i potem znowu podciagac do klatki ?? czy prostowanie nog nic nie daje miesniom brzucha ?? Z dosw. jak prostuje nogi to czuc wyraznie rozciagniecie m brzucha i jego wieksze napiecie. pozdrow.
[...] doświadczenie, wiedza specjalista= doswiadczenie, wiedza expert= doświadczenie, widza nie żebym był upierdliwy czy cuś, tylko dalej nie wiem po co zwiększać te granice jak i tak są pogrubienia, i większość specjalistów i expertów np w treningu ma pogrubienie, a ci którzy jeszcze nie mają podejrzewam ze do wakacji mieć będą ja wiem ze fajnie [...]
[...] do poziomu tylko do tych umownych 90 stopni (uda prostopadle do podlogi) i potem znowu podciagac do klatki ?? czy prostowanie nog nic nie daje miesniom brzucha ?? Z dosw. jak prostuje nogi to czuc wyraznie rozciagniecie m brzucha i jego wieksze napiecie. pozdrow. Jest to pytanie z 5 stycznia czy moglby ktos udzielic nam fachowej odpowiedzi [...]
[...] psychicznie treningu. Nikt tu nie chwalił się głębszą znajomością tego stylu(mam na myśli powyżej 3 dan). Chcieliście nauczyć się w łatwy sposób zabłysnąć przed kimś jakąś efektowną skuteczną techniką, dlatego często się zdarza że uczniowie emigrują do "nowych" stylów walki, które w sposób marketingowy uczą czasami od tyłu. Czy [...]
Hosse - Ty to powinieneś wykorzystać - kupić Flexa i cały art przepisać - dla Ciebie to kura znosząca złote jajka - jak sobie całe forum zacznie ładowanie białkiem robić to niedługo przejmiesz forum od Mateo. Ale tak jak moowi Bull - wygląda to bardzo sensownie Moderator działu suplementacja
[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa
ja z innej beczki ,skup sie teraz na tych nogach ,bo patyczaki przy tak wyżyłowanej górze to po pierwsze smiesznie wygląda , po drugie tu masz własnie rezerwy ... te brakujące kilogramy nic tak nie stymuluje przyrostu masy jak przysiady ,reszta jak wyżej Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
TA TABELA CI SIĘ PRZYDA PRZY ROBIEBIU NOWEJ ROZPISKI
